高加索如何发胖？
首先，我想说一点，任何人想从瘦变到胖很容易，想从胖变到瘦，难如登天。 很多人为了减肥吃很少的东西，甚至不吃东西，天天挨饿，结果体重下来了，体型没变化，该哪里肥还是哪里肥。 我见过一个最奇葩的人，为了减肥每天就只吃一个苹果，坚持了一个月，后来看到她的时候，不但体重没减少，脸上肉还多了一堆.....
所以啊，各位想要增重的知友，你们不用担心吃太多的食物会发胖哦~ 接下来分享我发胖的经历（我可能是知乎第一胖） 在高二之前，我一直都很瘦，怎么吃都不胖的那种，身边的同学都很羡慕。但高二那年开始了我的发胖史，那年的暑假我每天都会吃很多的食物，蛋糕、冷饮、巧克力等等等….你所能想到的高热量美食都在我那个假期吃过，而且每天吃了很多零食后，还会啃一个大榴莲…..
就这样，我的体重直线上升，高三毕业的时候已经有120斤了。大学四年每年都在长胖，最高峰时候有150斤。（图片可能引起不适，请谨慎观看！！！）
我是因为身体激素的问题导致的肥胖，每次节食或者运动都仅仅只掉一两斤，然后体重就会一直停留在150斤左右。
虽然体重没有变化，但是身材却发生了很大的改变，腰腹部的脂肪堆积的越来越多，体脂率也持续升高，从最开始的不明显，到后来大腿根部、腰部、腹部都有厚厚的脂肪层。 除了体重的增加，还有身材的走样，更重要的是我因此得了脂肪肝、高尿酸和高血糖，真的苦不堪言。
后来我听了医生的话，改变了生活方式和饮食习惯，积极配合治疗，现在的我已经完全康复，体重维持在120斤左右，体脂率和身高相匹配。
所以啊，胖瘦真的一瞬间就可以改变，只要肯花心思。