怎么克制自己吃东西?

封倡翔封倡翔最佳答案最佳答案

我也来回答! 我以前特别爱吃,看到什么食物都忍不住买。后来因为要减肥,就不想吃东西了...... 不吃了自然就不会长胖啦~ 哈哈哈我真是机智。但是过了没多久就扛不住诱惑了。尤其是晚上躺在床上,一想到好吃的就想吃。

于是我开始减少每晚的进食量: 这样不仅解决了馋问题还不会发胖!岂不美哉~ 但是这样还是会忍不住吃很多,怎么办呢?于是我又想出了一个好办法——做饭前拍张照片发朋友圈,发完再吃! 这样不仅给了朋友看你厨艺的机会(其实我是做给谁看呢)还会让自己产生一种吃了好多食物的幻觉,从而减少进食的量。是不是很神奇!! 我现在已经养成了习惯,每天都发,哪怕只是煮了一包泡面。

我还喜欢看美食节目和吃播。在看这些节目的时候,我的嘴并没有停,而是拿着零食一边看一边吃。这样既满足了嘴瘾又不用害怕吃太多。

最后推荐大家一个app,可以记录自己吃下的食物,并计算热量。在记录的过程中你会发现自己吃的越来越多,热量也越来越高。这对控制饮食有很大的帮助。 好啦就到这里啦~希望大家都能变成易瘦体质!!!

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