猫咪怎么补充omega3？
首先需要明确的是，Omega-3不 Omega-6这两种脂肪酸是人体必须脂肪酸（FA），它们不能被人体自身合成，必须通过外界摄入获取。 它们都属于多不饱和脂肪酸（PUFA），不同于人体血清胆固醇、甘油三脂等饱和脂肪酸（SFA）。 PUFA具有重要的生理功能，是维持生命不可或缺的营养素之一[1]。
而人们常说的“OMEGA”指的就是OM-ga-3这一族的脂肪酸，其实包括了很多种类的脂肪酸，也就是下图中右下角这一大类的脂肪酸都叫做 “omegas”或者“omega-(3/6) ”，其中属于n-3系的称为OMEGA-3 (ω-3)，属于n-6系的称为 OMEGA-6 (ω-6)。 人类和哺乳动物无法自行合成OMEGA-3与OMEGA-6，只能从膳食中摄取。他们扮演着重要的角色，调节脂质代谢、参与炎症反应、免疫调控和细胞信号传导等过程 [2][3]。 但是，长期过量摄入Omega-3和Omega-6都有可能产生健康风险。有研究指出，进食过多的亚麻籽会增加乳腺癌、结肠癌的发生危险；而患有高血压、冠心病及糖尿病的患者，在服用大量鱼油制剂后，有可能引起机体电解质紊乱或加重心脏负荷，导致病情恶化[4][5]。
目前，大多数专家都认为两者应该保持平衡的状态，即我们常说的1-2：1的最佳比例。 如果膳食均衡，一般不建议单独补充这2种脂肪酸。但是，如果没有条件做到餐单均衡，也可以采用营养补充剂的方式进行补充。 由于人类对Ω-3的需求量很大，而海洋鱼类中含有高浓度Ω-3，因此有人建议通过食用海鱼来满足人体的需要。但是，由于当今社会环境污染严重，近海渔业资源枯竭，以及鱼类体内蓄积有毒有害物质的可能性越来越大，通过吃海鱼的方法补充Ω-3并不是最安全的方法[6]。
目前市场上出现了很多含有Ω-3的鱼油制剂，如果以保健为目的，可以选择服用；但如果以治疗疾病为目的，建议在医生的指导下服用。